Crise meia idade feminina.

Até a década de noventa, o climatério feminino era tema raramente abordado, tanto na literatura científica quanto na leiga. Pesquisa realizada na época na grande São Paulo atestava essa invisibilidade: a maior parte das mulheres entrevistadas afirmou que a menopausa devia ser vivida de forma discreta e silenciosa. Os sentimentos dessas mulheres em relação à menopausa eram, em grande parte, negativos decorrendo principalmente das alterações corporais que costumam ser características dessa fase. A partir do final dos anos noventa as publicações a respeito da menopausa aumentaram consideravelmente. O aspecto emocional dessa fase, no entanto, continuou pouco discutido. Uma forma de abordá-lo, que parece promissora, é considerar a fase de menopausa como um momento de “crise de desenvolvimento” (crise caracterizada pela mudança das tarefas psicológicas e dos papéis sociais). O papel da informação também é fundamental nesse processo, uma vez que as mulheres lamentam desconhecer as alterações orgânicas e emocionais características desse período, alterações essas que podem ser de grande impacto na auto-estima das mulheres. Os “grupos informativos sobre menopausa” têm se mostrado uma excelente opção para a veiculação dessas informações e neles, é essencial o papel do psicólogo cognitivo-comportamental.

Visite o site oficial: https://www.crisemeiaidadefeminina.com/

O Que É Lipoescultura – Porquê Funciona, Benefícios

Ter curvas muito desenhadas e formatos de um corpo de violão é o que toda mulher deseja, e para muitas que são desprovidas dessa genética, a solução é optar por métodos estéticos que proporcionam esse tipo de resultado no corpo, e uma das cirurgias mais optadas pelas mulheres e capaz de deixar o corpo lindo, a Lipoescultura. Esse método é parecido com a lipoaspiração, mas a grande diferença é que secção da gordura é retirada e outra segmento é usada para preencher partes do corpo e ocasionar volume.

O Que É e Uma vez que Funciona a Lipoescultura

A lipoescultura é uma cirurgia feita com a combinação de técnicas de lipoaspiração em conjunto com a lipoenxertia. A lipoescultura remove a gordura excessiva de áreas do corpo, porquê costas, ventre e braços, e transfere segmento dessa gordura para locais onde devem ser preenchidos, proporcionando maior volume e modelagem para as áreas.

Geralmente as mulheres usam esse método cirúrgico para expulsar as gorduras da cintura, abdômen e costas e usando a gordura eliminada, para preencher o quadril e os glúteos. Muitas mulheres preferem optar por esse método ao invés de colocar silicone, ou mesmo desejam expelir as medidas e proporcionar maior aumento para as áreas mais privilegiadas da mulher.

A lipoescultura é uma técnica que pode ser realizada em qualquer superfície do corpo que tenha gordura localizada. Geralmente as áreas onde são retiradas o excesso de gordura é o abdômen, costas e braços, já as áreas onde a gordura será aplicada são os glúteos e mamas, sendo essas as mais procuradas opções das mulheres.

Benefícios da Lipoescultura

lipoesculturaAssim porquê todas as cirurgias que são realizadas retirando o excesso de gordura do corpo, a lipoescultura deixa vários hematomas no corpo, e também são realizados vários cortes sobre a pele, por isso o pós-operatório deve ser super solícito e quebrável. As cicatrizes que ficam em seguida o realizamento da cirurgia são mínimas, por isso é quase imperceptível de vê-las. Os resultados da técnica são vistos logo que o corpo desincha, devido ao procedimento cirúrgico, e com o auxilio de exercícios físicos, é verosímil potencializar o efeito e deixar o corpo durinho e definido.

O resultado surge a partir da quantidade de gordura retirada, e também a quantidade de gordura usada para preencher, e para cada corpo e organização o efeito é dissemelhante. O organização precisa se habituar com a gordura que foi “mobilizada”.lipoescultura manual corporal.

Com o tempo as curvas são ficando atraentes e muito desenhadas. Para muitas mulheres a gordura é usada para preencher os glúteos, conseguindo porquê resultado um bumbum volumoso e empinado além de um quadril largo, a cintura fina e as gorduras no lugar exato.

Para saber mais da lipoescultura, os cuidados e todos os detalhes que você precisa saber sobre essa técnica, acesse o site: https://www.lipoesculturamanualcorporal.com/

Bloqueador de DHT

Eu senti na pele. Eu sei o quão aterrorizado e desesperado você está para salvar o seu cabelo.

Houve um tempo em que tomei cada comprimido, erva, chá, ou tónico, desde que houvesse um pequeno indício de que poderia salvar o meu cabelo.

Felizmente, eu não estou mais nesse momento da minha vida, mas as chances são de que você está lá agora, ou pode estar lá brevemente. Você está curioso sobre os bloqueadores de DHT comerciais e naturais que você tem ouvido falar.

Você quer saber como eles funcionam, se são seguros, e, mais importante, quer saber se podem ajudá-lo a salvar o seu cabelo. Eu vou ser honesto. Eu não tenho todas as respostas e eu não testei pessoalmente todos os 10.000 produtos disponíveis no mercado. No entanto, tenho estudado extensivamente a DHT queda de cabelo e eu sei quais tipos de tratamentos funcionam e quais não funcionam.

Se você não conhece o problema do DHT, então veja o nosso artigo sobre a dihidrotestosterona.

Pílulas Comerciais e Ervas

As pílulas são a forma mais comum de todos os produtos anti-DHT. Há literalmente milhares de produtos no mercado. Alguns são feitos a partir de ingredientes à base de plantas. Outros são feitos a partir de produtos químicos artificiais ou uma combinação dos dois. Enquanto cada um é uma mistura única, todos eles são projetados para produzir o mesmo efeito, parar a DHT de matar o folículo piloso.

Isto é conseguido através de uma ou mais das três formas:

  • Se ligar com os receptores androgênicos no folículo piloso, não deixando espaço para a DHT se estabelecer lá.
  • Bloquear as enzimas 5AR que metabolizam testosterona em DHT.
  • Reduzir a produção de testosterona e eliminar a testosterona livre, armazenada e convertida em DHT no couro cabeludo.

Estes são três objetivos lógicos e, em teoria, estes produtos deveriam funcionar. No entanto, as coisas não são tão simples para meter em uma pílula milagrosa.

Para ajudar você a entender os problemas por trás desses comprimidos, é importante olhar como eles efetivamente alcançam essas três metas.

Ligar aos Receptores de Andrógenos

Esta é a mais fácil de contestar. Você mesmo pode pesquisar, mas posso lhe dizer que nunca houve qualquer estudo clínico que comprovasse que os bloqueadores de andrógenos realmente trabalhassem no couro cabeludo.

Muitos rótulos de produtos citam estatísticas favoráveis, mas estes não são números viáveis. Estes “testes” foram realizados em laboratórios comerciais e foram manipulados. Eles pagaram para obter os resultados que eles queriam.

Uma organização independente, sem fins lucrativos de estudo nunca foi capaz de provar a eficácia dessas pílulas. Houve extensos estudos, mas nunca revelaram quaisquer resultados melhores do que placebo.

Estes produtos são um desperdício do seu dinheiro e do seu tempo.

Bloquear Enzimas 5aR

Em vez de dar-lhe uma lição sobre o bloqueio da 5AR, eu quero lhe ensinar sobre o principal elemento dessas pílulas. A maioria dos bloqueadores de DHT, comerciais e de ervas, contêm serenoa repens ou um ingrediente com uma composição química semelhante.

Como expliquei no artigo das plantas medicinais para queda de cabelo, a planta serenoa repens é muito arriscada para tomar. Apesar disso, muitas pessoas vão dizer que é o melhor bloqueador de DHT, porque não bloqueia diretamente a 5AR.

O problema é que não visam especificamente 5AR. Visam todas as enzimas com estrutura semelhante. Isto inclui dezenas de outras enzimas, algumas das quais são responsáveis por muitas outras funções importantes, mas não relacionadas.

Algumas dessas enzimas promovem a saúde do fígado, algumas ajudam a manter a fertilidade, e algumas ajudam o corpo a metabolizar o açúcar.

Estas são apenas algumas das funções importantes que corpo necessita de enzimas semelhantes à 5AR. Uma vez que os bloqueadores 5AR não podem atingir a 5AR somente, há uma grande probabilidade de também bloquear enzimas semelhantes.

Você pode parar a sua queda de cabelo, mas você também pode ganhar um problema de açúcar no sangue ou algo semelhante.

Os bloqueadores de 5AR são provavelmente as “pílulas milagrosas” mais tentadoras. Se você decidir dar-lhes uma chance, eu ainda convido você a pensar no seu corpo em uma abordagem global para corrigir o motivo original de produção DHT em excesso. Eu também encorajo você a prestar atenção no seu corpo e fazer exames regulares para verificar se você não está tendo algum efeito colateral.

Reduzir a Produção de Testosterona

Esta é realmente a opção mais viável quando se trata de bloqueio da DHT.

A testosterona pode ser facilmente manipulada, como qualquer fisiculturista diz. No entanto, é aí que a situação se pode tornar perigosa.

Em geral, eu não promovo comprimidos bloqueadores de DHT queda de cabelo porque não existe nada no outro lado da equação. Seu corpo é um sistema de freios e contrapesos.

Para cada hormônio ou enzima que produzimos, há outro hormônio no nosso corpo que é produzido para combatê-lo e manter a harmonia física.

É esperado que seu corpo produza testosterona, mas também é esperado que ele produza enzimas anti-andrógenas para manter a sua quantidade de testosterona em ordem para que ele nunca produza DHT.

No entanto, você também deve produzir o suficiente de um hormônio para neutralizar essas enzimas anti-andrógenas para garantir que você não se torne deficiente de testosterona.

Seu corpo está funcionando mal e você tem um desequilíbrio hormonal. Você não está produzindo anti-andrógenos suficientes para manter a sua DHT em ordem e você está produzindo, em excesso, dos hormônios que estimulam a produção de testosterona.

Você pode adicionar uma pílula na mistura, mas não há nada em seu corpo que está preparado para metabolizar e neutralizar a pílula. Você pode facilmente criar uma situação mais tóxica.

Shampoos e Produtos Tópicos

Outro produto popular é shampoo para queda de cabelo. Os shampoos comerciais, à base de plantas e produtos químicos e bloqueadores de DHT, são um negócio muito lucrativo.

Espera-se que estes shampoos sequem o couro cabeludo com produtos químicos ou ervas que bloqueiam DHT. Supostamente eles penetram no folículo piloso, limpando e tirando a DHT presente.

O problema aqui é simples, eles não funcionam. Se funcionassem, não haveria mais nas prateleiras das lojas e eles custariam 2 a 3 vezes a mais do seu preço atual, já caro. Claro, milhões de reais em marketing dizem o contrário, então me deixe explicar.

A DHT está em seus folículos capilares e o óleo e sebo entopem os poros. Podem ser lavados com qualquer shampoo saudável ou soro para couro cabeludo que contenham ingredientes que quebram sebo que contém a DHT e gentilmente a remove.

Não é preciso ser um shampoo caro para fazer isso, pode ser o certo com os ingredientes certos, que normalmente podem ser feitos em casa.

Os produtos químicos bloqueadores de DHT podem até neutralizar a DHT diretamente sobre a superfície do couro cabeludo e do folículo piloso. No entanto, os produtos químicos próprios podem ser muito invasivos para o seu folículo já doente e pode causar mais inchaço, piorando a situação. Mais importante ainda, a DHT também está na pele ao redor e sob o seu folículo.

Se você não faz nada para resolver a DHT vindo de dentro de seu corpo, você está lutando uma batalha difícil, que você vai perder. Você pode gastar muito dinheiro em produtos tópicos. No entanto, é melhor investir em uma resposta global do corpo.

Que Procurar Num Bloqueador de DHT?

Como eu disse antes, eu já estive onde você está agora. Não importa o que você leu antes ou vai descobrir sobre a queda de cabelo, muitos de vocês ainda vão ser vítimas da fábrica de boatos.

Quando você encontrar com um velho amigo de um amigo e ele falar sobre outra nova pílula milagrosa que é o segredo para o sucesso, você não será capaz de resistir a tentar.

Eu gostaria de poder salvá-lo da experimentação. Ela pode lhe causar muito mais problemas do que resolver.

Como não posso impedi-lo, deixe-me pelo menos oferecer-lhe conselhos para ajudá-lo a tomar uma decisão sábia sobre a experimentação de novos produtos:

O Produto É Novo?

Ninguém quer ser uma cobaia, mas isso é exatamente o que você vai ser se você está experimentando algo que é tão novo que nós realmente não sabemos como funciona ou quais efeitos colaterais tem. Muitas vezes nós descobrimos, depois de anos, que um produto que pensávamos ser inofensivo realmente causou problemas potencialmente fatais.

Só você pode decidir correr esse risco, mas eu recomendo fortemente que você espere os fatos antes de tentar algo novo.

É Aprovado pela FDA ou ANVISA?

Organizações governamentais exigem um amplo estudo dos alimentos e suplementos antes de conceder a aprovação. Enquanto eu não estou convencido se testes regulatórios vão provar ou não se um produto é efetivamente bloqueador de DHT, eu acredito que, pelo menos, eles vão nos dizer se o produto é perigoso.

A DHT é um hormônio e quando você está alterando quimicamente seus hormônios você está correndo o risco de alterar os hormônios errados. Isso pode levar à insuficiência hepática, câncer, doenças do coração e muitos outros problemas de saúde.

Ao escolher um produto regulamentado, você pode se sentir um pouco (embora, provavelmente, só um pouco) mais seguro do que ao selecionar um produto não regulamentado.

Quão Processado É?

Este é um dos maiores impedimentos na compra de um produto comercial. Você deve ter notado o quanto eu promovo o uso de ingredientes frescos e integrais no Livro da Queda de Cabelo. Isso é porque você rapidamente perde todo o valor nutricional quando se aquece, armazena, congela ou processa uma erva, mineral, ou extrato.

Quando um produto é cozido para esterilização, concentrado para eficiência de custo e, em seguida, adicionado cor e sabor para parecer bom estão basicamente garantindo que você não vai obter nenhum benefício dele.

Há Sobrecarga de Ingredientes?

Você pode exagerar uma coisa boa e pode exagerar de uma coisa ruim. Isso acontece muito frequentemente quando se trata de suplementos de ervas de venda livre. Cada ingrediente que se pode pensar que é remotamente relacionado à queda de cabelo cabe em uma pequena pílula ou conta-gotas do líquido.

Produtos comerciais à base de plantas combinadas podem conter dezenas ou talvez centenas de ingredientes.

Infelizmente, muitos destes produtos neutralizam-se um ao outro ou realizam tarefas similares e sobrecarregam o seu corpo. Evite a sobrecarga, se você quiser tentar algo novo, experimente um ingrediente de cada vez.

Natural Nem Sempre É Saudável

O pessoal do marketing não é bobo. Eles prestaram atenção e perceberam que nós, como sociedade, queremos ficar longe de produtos artificiais e desejamos alternativas naturais.

Infelizmente, os produtos naturais raramente são minuciosamente estudados em questões de eficácia ou segurança. Eu já mostrei como alguns ingredientes naturais podem ter efeitos colaterais perigosos. Só porque algo é “natural” não garante que isso irá ajudá-lo ou ser bom para você.  Certifique-se de ler o rótulo e fazer sua pesquisa para garantir que todos os ingredientes “naturais” também são saudáveis.

Uma Opção Equilibrada

Eu não sou um fã de atalhos. Se você leu o meu livro, você já sabe isso sobre mim.

Os atalhos são perigosos. Não há “outro lado da equação” e não há equilíbrio. Eu estou quase atingindo o equilíbrio. O equilíbrio leva o seu corpo de um estado de sobrevivência à prosperidade, e seu couro cabeludo de morrer a viver.

Alcançar o equilíbrio foi como salvei o meu próprio cabelo e me fez sentir melhor e mais forte que antes. Eu quero que você alcance o equilíbrio. Eu quero que você se sinta tão bem quanto eu. Eu quero que você seja feliz com você mesmo quando você se olha no espelho.

Eu não acredito que uma pílula ou um shampoo caro seja a sua resposta. Os suplementos certos vão ajudar, mas você pode bloquear a DHT naturalmente com uma solução vinda de dentro do seu corpo com o programa do Livro da Queda de Cabelo.

Depois de atingir um equilíbrio interno, você vai parecer e se sentir melhor. Depende de trabalho e empenho, mas os resultados serão tão notáveis que os rumores não serão capazes de parar de falar sobre o seu segredo para o sucesso.

Método de Sedução Alpha

Esta é a obra mais completa do autor Adriano Moura, neste material ele aborda todos os temas pertinentes ao desenvolvimento de um método homem alpha. Estratégias que podem ser usadas por qualquer homem, não importa o quanto seja tímido e desajeitado com as mulheres.

O E-book é dividido em 5 capítulos, você estará aprendendo sobre desenvolvimento pessoal, atitudes Alphas, psicologia feminina, sedução, conquista e relacionamento.

O diferencial deste método é que ele foca no desenvolvimento pessoal, sendo assim, você aprenderá uma maneira de evoluir a sua personalidade e consequentemente atrair naturalmente as mulheres.

Você Sabe Como Seduzir Uma Mulher?
Já parou pra pensar porque que alguns homens têm mais sucesso com as mulheres do que outros? Você sabe porque que isto acontece? Não! Então você precisa conhecer o Método de Sedução Alpha.

Assim você descobrirá porque eles sabem exatamente como seduzir uma mulher. A grande diferença deles está na confiança e na atitude que eles têm.

A auto confiança é o pilar básico para todos homens que desejam atrair mais mulheres, ou melhorar seus relacionamentos em geral.

Uma pessoa sem confiança nunca vai explorar o seu potencial máximo que poderia. Foi pensando nisto que o Adriano desenvolveu o Método de Sedução Alpha, onde ele mostra exatamente como se transformar em um verdadeiro método homem alpha.

Enquanto conhecer mulheres novas é algo extremamente desafiante para a maioria dos homens, isso pode vir a ser um hábito natural na sua vida.

Dinheiro Atrai Mulheres?
A maioria dos homens acredita que é preciso ter dinheiro para atrair mulheres lindas. Mas a verdade é que não é o dinheiro que as deixam atraídas, e sim a segurança que ele passa.

Enquanto nós homens vamos atrás da beleza física das mulheres, elas buscam homens que as façam se sentir seguras e protegidas.

E para que você consiga fazer com que as mulheres se sintam seguras na sua companhia existem duas características básicas que todo homem precisa ter, que são: Confiança e Atitude.

É fundamental ser uma pessoa confiante e de atitude. Mesmo que hoje você não tenha essas características, é completamente possível mudar isto.

Qualquer homem pode se transformar em uma pessoa mais confiante e com uma atitude positiva.

A Hora De Mudar É Agora
Aprendendo a controlar suas emoções, pensamentos e comportamento, você irá fazer uma grande mudança em sua vida. Eu sei que essa transformação não é fácil e não acontece da noite pro dia.

Isso pode demorar um tempo para acontecer e é preciso ter coragem e perseverança durante o processo, pois toda mudança é complicada.

Primeiramente é necessário mudar a mentalidade! Mudando sua mentalidade, você terá mais facilidade para seduzir e conquistar mulheres lindas.

Pare de pensar que as mulheres gostam de dinheiro e que se você não tiver dinheiro, nunca irá sair com uma mulher linda, daquelas que deixam todo mundo babando…

Então para começar a mudar os seus resultados, você precisa obrigatoriamente mudar seus pensamentos. Se você não consegue abordar uma mulher hoje, é porque algum pensamento seu está te impedindo de agir.

A partir de agora você terá que evitar pensamentos como:

“mulheres só gostam de caras ricos”
“ela é muito gata e nunca falaria comigo”
“se eu for falar com ela todo mundo vai achar estranho”
“vão rir de mim se ela me der o fora”
Para se livrar deste tipo de pensamento e começar a abordar mulheres, é necessário trabalhar o seu controle mental. E para isto é preciso ter um método eficaz que que seja fácil de aplicar e que gere resultados, e o melhor que eu conheço é o Método de Sedução Alpha.

O Método De Sedução Alpha
Este método foi criado pelo meu amigo Adriano, que é um grande psicólogo, consultor de relacionamento e Coach em desenvolvimento pessoal, sedução e conquista de mulheres. Autor de dez livros sobre psicologia feminina, PNL (programação neuro linguistica), linguagem corporal, desenvolvimento pessoal, moda, relacionamentos, sedução e conquista.

Depois de anos de prática, ele resolveu transformar toda sua expertise em um material fantástico e de fácil assimilação. Assista ao vídeo abaixo para conhecer melhor o método que ele desenvolveu para que você consiga se tornar um verdadeiro homem alpha.

Aprenda Como Seduzir Mulheres
Mas afinal, sedução se aprende? Sim, você pode aprender a seduzir e se transformar em um homem extremamente confiante. Saber abordar mulheres e conquista-las é uma habilidade que qualquer um pode aprender.

Para isso acontecer é preciso estudar muito e principalmente aplicar o aprendizado no seu dia a dia.

Uma das coisas que o Método De Sedução Alpha ensina é exatamente isto, como assumir o controle da situação e passar a agir com a confiança e atitude necessária.

Você vai perceber que em pouco tempo de estudo e com um pouco de prática os seus resultados com as mulheres irão mudar. Seus amigos ficarão com inveja de você…

Em pouco tempo você já estará abordando mais e mais mulheres, demonstrando confiança e fazendo que isso se torne natural em sua vida.

Área De Membros Do Método De Sedução Alpha

Com o Método de Sedução Alpha você vai abrir seu mundo para uma infinidade de oportunidades que você nunca sonhou em alcançar.

Você vai aprender a controlar a sua mente e passará a ter um controle total sobre suas emoções e comportamentos.

Este treinamento é ideal para homens que querem conquistar mulheres lindas mas não sabem o que fazer e nem como começar. Ele é composto por cursos e palestras online, além de todos os ebooks premium do Adriano Moura.

Todos materiais referentes ao Método De Sedução estão dentro de uma área de membros. Você pode acessar ela de qualquer lugar, desde que tenha um aparelho conectado a internet.

Então não perca mais tempo e comece agora a mudar a sua vida e sua relação com as mulheres.

1 – O crescimento pessoal de um Homem Alpha: Você aprenderá como se tornar um homem mais confiante e com iniciativa, além de conhecer quais são as atitudes corretas de um Homem Alpha

2 – Tudo que você precisa saber sobre as mulheres: Os segredos que os Alphas conhecem e que a maioria dos caras não sabem.

3. A mágica arte da sedução: Técnicas testadas na prática ensinam como se sair bem sucedido em todas as etapas da sedução de uma mulher.

4. Conquistar uma mulher para um relacionamento: Como você poderá fazer com que uma mulher incrível se apaixone loucamente por você.

5. Como manter um namoro: O que fazer para manter seu relacionamento sempre aquecido.

Número de páginas: 199

Formato: PDF

50 Leis do Homem com Poder Sexual

Polêmico e inigualável, este e-book revela os segredos mais obscuros da sedução de mulheres, focado exclusivamente em criar atração sexual.

Adriano Moura quebrou os padrões e revelou a verdade sobre a Psicologia Sexual das Mulheres, aquilo que elas não querem que você saiba.

Este material revelará a você que não sabe absolutamente nada sobre seduzir sexualmente uma mulher.

Existem 50 Leis que se você seguir a risca alcançará um sucesso impressionante na sedução de mulheres, haverá uma fila de gatas sexy loucas para fazer sexo com você.

Número de páginas: 43

Curso de Maquiagem – Make Total

A Luciane Ferraes, criadora do blog que leva o seu mesmo nome e também do Curso De Maquiagem Make Total, começou ele em 2010 e agora seis anos depois acumula mais de 200 mil seguidores apenas no Facebook, sem contar os seus seguidores no Instagram e Youtube.

Além dela, o blog ainda tem outras duas colaboradoras, a Renata e a Mayara que juntas com a Lu Ferraes, passam dicas de make para você que deseja ficar ainda mais bonita para sair, para ir em um evento ou apenas para caminhar na praia e conquistar aquele seu crush.

Eu acompanho ela desde 2015 e sinceramente sou completamente apaixonada pelo o que ela ensina, são dicas tão fáceis, tão práticas e legais que da vontade de ficar se maquiando o dia todo, uma pena que não posso né? haha

O legal dela também é que como viaja por ai fazendo Workshops de maquiagem, você pode acabar vendo ela talvez na rua da sua casa e ai seria bem legal não é? Eu amaria ver ela na rua.

Se eu fosse você acompanharia o trabalho dela sempre, veja o canal da Lu no Youtube, a página “Luciane Ferraes” no Facebook e as outras mídias sociais que ela possui e que divulga sempre no seu blog.

Além de todo o trabalho dela no canal e lá no Facebook, ainda podemos contar sobre o seu curso, que eu fiz e realmente adorei, o nome dele é:

Curso de Maquiagem Make Total – por Luciane Ferraes
curso de maquiagem lu ferraes

A Luciane Ferraes tem um curso com 24 aulas e ainda com certificado e no Curso De Maquiagem Make Total ela ensina como você pode se maquiar de maneira rápida e fácil, eu assisti todas as aulas umas 3x e na minha opinião as aulas que eu mais gostei foram a que ela ensina a montar o seu kit de maquiadora, a aula sobre sobre como corrigir as olheiras e que eu tenho bastante por causa da faculdade, trabalho, blog, então dormir é o que menos faço haha e com isso eu fico com umas olheiras bem feias mas graças as aulas dela eu já consigo ficar sempre bonita.

Outra aula bem legal do curso dela é a que ensina sobre a boca perfeita, que é divina e eu gostei tanto de fazer em mim, o resultado ficou bem legal, estou até pensando em gravar um vídeo mostrando como a minha ficou.

Conteúdo do curso make total lu ferraes
Ah, tem muito mais aulas dentro do curso né, afinal são 24 aulas bem legais, ai você pode decidir qual aula vai gostar mais ou menos e comenta aqui ta bom? Confira agora todos os módulos:

Apresentação
Montando seu kit (o básico iniciante)
Kit profissional para maquiadores iniciantes
O que vejo no espelho (identificando formato de rosto e traços principais)
Tipos de pele e melhores produtos
Durabilidade da maquiagem
Temperatura e subtons de pele (pele fria e pele quente)
Escolhendo a base
Corretivo sem mistério
Corrigindo olheiras
Contorno , luz e sombra
Onde está meu côncavo?
Aprenda a passar sombra em três passos simples
Esfumado perfeito
Esfumado na linha d’água
Degradê e fusão de cores
Truques para aplicar delineador
Olhos grandes X Olhos pequenos
Olhos fundos X Olhos inchados
Máscara de cílios e olhos de boneca
Guia dos cílios postiços
Dicas para acertar o make na foto
Harmonizando as cores das roupas com a maquiagem
Boca perfeita
Se quiser ver um pouco mais sobre o make total veja só o vídeo que a Lu Ferraes gravou falando sobre ele:

Depoimentos de alunas
Uma coisa bacana é que todas as meninas que fizeram este curso acabaram gostando muito, veja só alguns depoimentos que achei:

curso make total

make total ju ferraes

curso make total lu ferraes

luciane ferraes curso

Esses depoimentos aí são apenas alguns dos milhares que você pode ver no blog da Lu, tudo isso pois o curso é realmente excelente e bem baratinho.

O valor do curso é apenas R$ 67,00, um valor bem baixo mesmo. Este valor é pago apenas uma vez, ou seja não tem nada de pegadinha e mensalidades.

> Conheça também o curso Branding Me, da Claudinha Stoco <<
Formato do curso
O curso Make Total – Luciane Ferraes é 100% online, e você pode assistir as aulas de onde quiser, seja do tablet, do computador, do notebook, do celular, enfim de tudo, desde que tenha conexão com internet. A inscrição você faz pelo site oficial do curso que é www.cursodemaquiagemluferraes.com.br e você pode pagar via boleto ou cartão, quando é via boleto pode demorar até 3 dias após pagar o boleto para você receber o acesso e já via cartão recebe o acesso em minutos, por isso eu recomendo que se puder use o seu cartão para comprar e parcele em até 4 vezes!

Certificado
Ao final do curso você receberá um certificado digital assinado pela própria Luciane Ferraes.

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Garantia
E claro, não se preocupe, você tem também 30 dias de garantia da própria Luciane Ferraes, se não gostar do curso pode pedir o seu reembolso, mas caso não queira pedir o seu reembolso e sim ficar com o seu acesso ao curso, terá 90 dias de acesso a todas as aulas para você assistir, ou seja são 3 meses inteiros para você acessar as aulas e aprender tudo que ela ensina.

Então ta esperando o que para fazer parte do curso dela também? Só acessar o site oficial do curso clicando aqui e fazer a sua inscrição.

Depois que se inscrever, deixa seu comentário aqui embaixo dizendo o que anda achando das aulas ta bom?

Acabar com a Queda de Cabelo

É muito comum perdermos vários fios de cabelo por dia (acredita-se que o número gira em torno de 120) – quando mexemos, penteamos, durante o banho, entre outros momentos –, mas e quando você nota um volume anormal no travesseiro, na mesa do trabalho e em outros locais? A queda de cabelo é real e acontece com homens e mulhere por causa do dht queda de cabelo.
O foco hoje é saber como é possível acabar com a queda de cabelo, afinal isso pode ser um incômodo e há a intenção de querer manter o volume e parar com a preocupação que isso pode provocar. Mas calma, antes talvez você precisa entender que:

Queda de cabelo é diferente de:
Perda normal de cabelo,
Calvície.
Há muitas causas associadas com a queda de cabelo.
Com esses dois pontos, chegaremos ao objetivo: como acabar com a queda de cabelo.

O QUE É REALMENTE QUEDA DE CABELO?

Queda de cabelo, perda de cabelo e calvície não são sinônimos. Primeiramente, veja como é formação de um fio em si – que é dividida em três fases:

1ª Fase: Anágena – fase do crescimento que pode ter duração entre três a cinco anos,

2ª Fase: Catágena – fase de transição (intermediária) que é o momento em que os fios param de crescer e o normal é durar três semanas,

3ª Fase: Telógena – fase de eliminação dos fios mortos, podendo durar de cinco a seis semanas.

Neste processo, o fio que caiu será substituído por outro que está nascendo. Esta é a perda (ou queda, como também dita) de cabelo normal, pois mantém-se uma quantidade equilibrada de fios no couro cabeludo.

Agora, se os fios que se desprendem apresentam aquela pontinha branca, isso significa que ele não completou o ciclo todo – o que pode indicar uma queda de cabelo por motivos anormais. É essa a queda de cabelo que você deve ficar de olho.

Uma observação importante: o branquinho na ponta do fim não é a raiz! É o que se chama de mucina, parte que prende o cabelo no folículo.
A calvície, por outro lado, também conhecida como alopecia androgenética, é genética, ou seja, ocorre por conta de uma junção de um hormônio com uma enzima e é mais frequente em homens do que em mulheres. A calvície não é uma queda de cabelo, mas basicamente um quadro de rarefação capilar, isto é, vê-se o nascimento de fios cada vez mais atrofiados e finos até que se chegue ao couro cabeludo “dht queda de cabelo”.

Pensando exclusivamente na queda de cabelo, há muitas causas que precisam ser mencionadas, afinal descobrir a razão exata que está ocasionando este problema é indispensável para acabar com a queda de cabelo de uma vez por todas!

CAUSAS DA QUEDA DE CABELO

A queda de cabelo, para homens e mulheres, pode se dar por motivos internos e externos. Isso quer dizer que fatores ambientais podem afetar a saúde dos fios, da mesma forma que o próprio organismo possa provocar alguma mudança no ciclo e fazer com que ocorra o problema da queda.

Então, para saber como acabar com a queda de cabelo, observe na tabela abaixo as inúmeras causas que podem provocar a queda dos fios e descubra se há qualquer semelhança com sua situação:

Amamentação,
Anestesias prolongadas,
Casos pós-parto,
Caspa, em especial quando não tratada,
Disfunções na tireoide,
Doença autoimune (alopecia areata),
Doenças infecciosas,
Estresse,
Excesso de nutrientes, tais como cobre,
Excesso de oleosidade,
Exposição em demasia ao sol,
Falta de nutrientes, tais como magnésio, ferro e vitamina B,
Gestação,
Herança genética de perda capilar,
Idade,
Penteados que deixam os fios muito presos ao couro cabeludo,
Tratamentos de radioterapia e quimioterapia,
Tratamentos químicos capilares,
Uso de antidepressivos, medicações para emagrecimento, anfetaminas e remédios para tratamento de acne.
Um médico dermatologista pode fazer o diagnóstico sobre qual é o causador da queda de cabelo e indicar o melhor tratamento. Muitas pessoas também fazem uso de dicas e recomendações, além de maneiras que previnem possíveis quedas de cabelo futuras. Saiba mais a seguir.

COMO ACABAR COM A QUEDA DE CABELO?

Existem vários tratamentos dermatológicos que visam acabar com o problema da queda de cabelo. Um deles é uma loção à base de latanoprosta – substância que é utilizada para o tratamento de glaucoma, mas que é eficaz para o crescimento de novos fios e no estímulo daqueles que já estão em fase de crescimento.

Outro tratamento se chama microagulhamento, que visa aumentar a vascularização da região do couro cabeludo.

O médico dermatologista pode recomendar algum tratamento feito em clínicas especializadas, como os exemplos citados acima, como também algum medicamento tópico (como o Minoxidil) ou oral.

Agora, dicas para acabar com a queda de cabelo não faltam, principalmente quando você ainda não buscou auxílio médico! São elas:

Sempre deixe seus cabelos limpos – cabelo sujo é um fator que provoca maior queda de cabelo,
Procure reduzir o estresse e a ansiedade de seu dia a dia: embora pareça difícil, procure ter uma rotina mais saudável e menos agitada,
É recomendável não prender os cabelos quando estão úmidos ou molhados, pois pode fazer com que fungos se alojem,
Também, seria interessante não ficar prendendo o cabelo sempre, ainda mais com os elásticos, pois eles deixam os fios quebradiços,
Procure ter uma alimentação balanceada (lembre-se de todos os grupos alimentares),
Evite lavar o cabelo com água quente, já que ela pode fazer com que ocorram inflamações no couro cabeludo e aparecimento de caspa,
Faça massagens no couro cabeludo quando estiver com o cabelo seco – haverá maior irrigação do sangue, o que nutrirá melhor os fios.
Nunca se automedique e procure dar valor ao acompanhamento de um especialista. Estas dicas servem como complemento de um bom tratamento dermatológico para deixar as madeixas novamente saudáveis e acabar com a queda de cabelo.

Veja 9 situações que toda cacheada passa quando alisa o cabelo!

Existem algumas verdades absolutas nesse mundo e uma delas é: quem nunca alisou o cabelo certamente jamais saberá os sufocos que as adeptas das escovas alisadoras passam. Com certeza, essas meninas já inventaram métodos para manter os fios lisos por mais tempo e se privaram de uma série de atividades por causa das madeixas. Se a gente fosse contar todas as histórias, provavelmente nem sairíamos daqui hoje, mas selecionamos algumas dessas situações para você relembrar, concordar ou descobrir que existe muita coisa escondida por trás de um cabelo lisinho de chapinha. Dá só uma olhada!

1 – Praia ou piscina com frequência? Nem em sonho!

Quem alisa os fios geralmente não gosta que as pessoas vejam seus cabelos quando estão ao natural. O costume com a chapinha é tão grande, que elas mesmas não se reconhecem com a cabeleira molhada e tudo incomoda: a raiz que pode estar um pouquinho mais alta, o volume, o vento que deixa o cabelo mais armado e até a água salgada ou o cloro, que ressecam ainda mais as madeixas.

Resumindo: é normal que uma alisada prefira não ir a esses lugares ou diga para todo mundo que não gosta mesmo só para não passar por tudo isso. Algumas até vão, mas deixam aquele mergulho refrescante sempre de lado.

2 – O dia do retoque da raiz é maravilhoso e péssimo ao mesmo tempo

Calma, a gente explica. O dia é maravilhoso porque qualquer sinal de raiz enroladinha que possa estar aparecendo na cabeça das alisadas vai ser exterminado e, para elas, essa sensação é indescritível. Mas também é péssimo porque a maioria tem o cabelo muito cheio (por mais que não pareça depois da chapinha), ou seja: a hora de alisar é trabalhosa e superdemorada.

Dependendo do processo, da quantidade de cabelo e da agilidade do profissional, o retoque dura mais de 5 horas. Isso mesmo, você leu certo: mais de 5 horas sentada na cadeira do salão de beleza. Dá pra ler quase um livro inteiro, estudar para uma prova importante, ouvir uma quantidade absurda de músicas ou fazer o que a mulherada faz de melhor no cabeleireiro: papear até cansar.

3 – Machucadinhos no couro cabeludo são frequentes depois do retoque

Essa parte é uma das piores, sim ou claro? Algumas químicas são tão fortes que, além de agir nos fios, também detonam o couro cabeludo e causam feridinhas na mesma hora. O pior é que se a pessoa já tem qualquer arranhãozinho na cabeça, mesmo que tenha sido causado por uma coisa simples – como as unhas na hora em que dá aquela coceirinha -, pode ir preparada para sentir a ardência “natural” da química ser ainda maior.

4- Quando faz frio, vale tudo para proteger os cabelos

Primeiro: não existe bolsa de alisada sem guarda-chuva. É colorimetria capilar! Ela pode esquecer a chave de casa, mas o grande salvador está lá. E para proteger a raiz da umidade vale tudo: trança, rabo de cavalo, coque, touca, capuz do casaco ou qualquer coisa que ela tenha à mão na hora em que a chuva aperta. Ah, tá aí outra situação que merecia um tópico só para ela: não tem mais banho de chuva. Tipo, nunca mais.

5 – E quando faz calor, o sofrimento também é grande

Apenas imagine aquele calor absurdo do verão brasileiro. Agora pense na quentura da chapinha e do secador na hora de fazer chapinha. Junte os dois e você terá um cabelo recém alisado encolhendo por causa do suor que a situação causa. Nem precisa explicar mais, né?

6 – Pode faltar espaço para roupas, mas a chapinha e o secador ficam na mala de viagem

Depois de escolher o destino da viagem com bastante cuidado e tendo certeza que lá ela vai poder ficar com os cabelos lisos (ou, pelo menos, vai conseguir retocar sempre) para arrasar em todas as fotos, chega a hora de fazer a mala e o que as alisadas pegam primeiro?

1 – a bolsinha de remédios;

2 – as roupas do armário;

3 – a chapinha e o secador;

4 – a passagem de ônibus ou avião;

Fiquem com essa questão na cabeça e avaliem se serão capazes de responder.

7- Lavou o cabelo, não deu tempo de fazer chapinha e precisa sair. Como faz?

Não faz. Simples assim! Boa parte das alisadas tenta sempre evitar esse tipo de situação, mas quando elas, enfim, acontecem, não é difícil encontrar quem prefira ficar em casa. Se for um evento que realmente não pode ser adiado, sempre rola um penteado todo preso ou um atraso significativo para dar tempo de, pelo menos, “dar um jeitinho” nas madeixas com a chapinha.

8 – Coleção de marcas de queimaduras causadas pelas chapinhas é comum

Elas já se acostumaram tanto com a dor que nem se abalam mais. Tem quem tenha marca nos braços, nas pernas, nas mãos, no pescoço… As orelhas, então! Estão na zona colorimetria capilar. A chapinha é traiçoeira e não se contenta só com o couro cabeludo, não. Cuidado com ela!

9 – Apesar de tudo isso, elas se sentem maravilhosas!

E é isso que importa, não é mesmo? Usar o cabelo alisado, cacheado, natural, curto, longo ou pintado deve sempre ter como objetivo fazer a dona dos fios se sentir bem com ela mesma. Todo mundo tem o direito de escolha, por isso, se você quiser passar pela transição e assumir os cachinhos, passe. Mas, também, se quiser continuar alisando a cabeleira, continue! O que faz você ficar linda é usar a liberdade que você tem para isso. Se joga!

turbinando o desempenho sexual

Está procurando informações sobre o Programa Turbinando o Desempenho Sexual? Então você chegou ao lugar certo!

Se você está pesquisando sobre isto é porque provavelmente o relacionamento sexual com sua parceira não está bom o suficiente e quer aprender como dar mais prazer a ela ou porque está enfrentando sérios e vergonhosos problemas de ereção que fazem até mesmo que sua mulher perca o interesse em te procurar…

Seja qual for o problema você precisa saber que existe uma solução 100% Natural e Prática para esta situação. Na verdade existem milhares de homens que estavam passando pelo mesmo problema que você e hoje vivem numa situação bem diferente e feliz onde suas mulheres que correm atrás deles até mesmo quase implorando para fazer sexo mais vezes.

Sim, é isto mesmo que você acabou de ler, milhares de homens que estavam sofrendo com disfunções sexuais como problemas de ereção, dificuldades de manter relação, ou até mesmo falta de vontade de fazer sexo e portanto estavam com os relacionamentos quase arruinados. Felizmente graças ao Programa Turbinando o Desempenho Sexual eles aprenderam como deixar suas parceiras MEGA Satisfeitas e sempre querendo mais, a notícia boa e que isto também pode e vai acontecer com você.

O Turbinando o Desempenho Sexual é um Livro Digital escrito por um homem que assim como você já sofreu com esta situação mas que aprendeu como resolver este problema com um Tratamento 100% Natural, Eficiente e Seguro. Ao adquirir o livro e começar a colocar em prática tudo que é ensinado o sexo em sua vida vai mudar para melhor rapidamente, pode ter certeza que será um divisor de águas em sua vida!

Turbinando o Desempenho Sexual Funciona?

Eu sei que é normal ter dúvidas a respeito do que você já leu até aqui, afinal parece ser “bom de mais para ser verdade” e por isto a reação de questionar se o método funciona ou não é legítima. Para tirar esta dúvida nada melhor do que ver os testemunhos de alguns homens que já compraram o livro.

O que é o Programa Turbinando o Desempenho Sexual?

É um E-book Turbinando o Desempenho Sexual criado por dois especialistas e mentores em saúde masculina, o Bruno César e o Rodrigo Araújo, nele eles revelam um método incrível para ajudar a resolver todos problemas relacionados a sexo, também ensinam várias técnicas para conseguir dar mais prazer a sua parceira de tal forma que ela fique literalmente Louca de Desejo por VOCÊ querendo Fazer Sexo Com Muita Frequência.

Mesmo não tendo dificuldades para ter ereções a maioria dos homens não tem a mínima noção de que deixam a desejar muitas vezes na hora do sexo, é exatamente por isto que suas mulheres não os procuram com muita frequência como gostariam. E se você pudesse conseguir descobrir os segredos da ereção total?

Você não tem noção de como são coisas super simples que te impedem de dar muito prazer a sua mulher,no livro digital é revelado TUDO isto, ou seja, não é só um livro para homens com problemas de ereção e sim um manual incrível para homens saudáveis também, pois nele você vai aprender alguns segredos para despertar a libido e desejo sexual de sua parceira.

Resumindo: É um livro digital que ensina como ter Ereções Potentes e Longas em apenas 48 horas e absolutamente sem precisar de remédios para isto e também ensina o que fazer para deixar sua mulher louca de desejo e sempre querendo mais sexo!

Nos primeiros dias que aplicar os ensinamentos do livro você já verá os resultados e comprovará sua eficiência, o melhor de tudo é que não se trata de medicamentos ou coisas que podem prejudicar sua saúde e sim um tratamento 100% natural, comprovado cientificamente que FUNCIONA e melhorará seu desempenho no sexo rapidamente, você vai descobrir que pode muito mais na cama.

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Este Método Natural é muito melhor do que usar remédios como Viagra e outros parecidos, remédios caros e que podem gerar riscos para saúde.

Recebimento e Garantia

Após a sua compra você receberá imediatamente em seu e-mail o e-book Turbinando o Desempenho Sexual, você também vai receber outras informações como o acesso para participar da área exclusiva para membros, nesta área você vai poder tirar todas suas dúvidas em relação ao uso do método.

Como Comprar Turbinando o Desempenho Sexual com Segurança

Sua compra é 100% segura, portanto pode ficar tranquilo, todo o processo de compra e entrega do conteúdo é realizado pela plataforma Eduzz, uma das maiores empresas de venda de conteúdo online do Brasil, a Eduzz possui um ambiente de pagamento com certificados de segurança e portanto 100% seguro:

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Lembre-se: Após começar a usar o Método do Livro os efeitos já começarão a ser sentidos em apenas 48 horas, você já vai começar a colher benefícios como aumento do apetite sexual e alcance de ereções logas e potentes.

Com o Turbinando o Desempenho Sexual Você Vai Aprender:

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Acessórios de Pilates – Como utilizar na sua aula

Acessórios de Pilates – Como utilizar na sua aula

Aqui vale lembrar que Joseph não inventou todos os acessórios que iremos descrever, até porque alguns são relativamente novos nas aulas, e alguns foram invetados pela olívia do corpo de 21, então elencamos pra vocês os acessórios mais utilizados no Pilates atualmente:

Tapetes ou Mats – Esses itens são imprescindíveis, pois toda a sequência de exercícios será realizada sobre eles. Geralmente, os tapetes são produzidos com materiais fáceis de serem limpos e conservados.
Anel de Pilates ou Magic Ring – Os anéis são necessários para exercícios que visam o fortalecimento muscular de membros superiores e inferiores, além dos músculos peitorais e do abdômen.
O acessório também poderá ser usado em sequências de exercícios posturais e para aumentar a dificuldade dos movimentos propostos.
Ele pode ser usado sozinho ou combinado com outros acessórios, é confeccionado em material leve e é bastante simples de ser transportado e armazenado.ROLO
Rolo: Muito versátil, o rolo pode ser usado em quase todos os movimentos do Pilates solo, e é importantíssimo para o trabalho da região do core abdominal.
Sua principal função é desestabilizar o equilíbrio, fazendo com que as estruturas musculares e sensoriais sejam ativadas e trabalhadas para mantê-lo ou restabelecê-lo.
Um rolo convencional pesa pouco mais de 3 quilos e é feito com EVA.
Assim como o Magic Ring, o rolo pode ser usado sozinho ou combinado com outros acessórios.
– As Tonning Balls são bolas confeccionadas com material macio e se ajustam de maneira perfeita e confortável nas palmas das mãos.
São bolas utilizadas para a tonificação e para o fortalecimento muscular, principalmente de membros superiores.
Elas são comercializadas aos pares e podem ser adquiridas em pesos diferentes (variam de 0,5 a 6 quilos), proporcionando cargas diversas para a realização dos movimentos.
Também podem ser usadas sozinhas, com o uso alternado de 1 ou 2 bolas, ou combinada com outros acessórios
Over ball – A over ball tem 26 centímetros de diâmetro, é confeccionada em PVC – material super resistente que permite que o aluno deite sobre a bola sem a preocupação de estourá-la ou algo parecido – e é usada para uma série de movimentos de fortalecimento e de estabilidade.
A over ball pode ser utilizada totalmente cheia ou um pouco mais vazia, dependendo do intuito do exercício.
Faixas elásticas – São produzidas com material elástico resistente.
Cada cor apresenta uma resistência, por isso, são normalmente utilizadas para movimentos de tonificação ou fortalecimento muscular, tanto de membros superiores quanto de inferiores.
As faixas elásticas podem ser comercializadas individualmente ou em kit de 3 resistências diferentes.
Fit Ball – Certamente um dos acessórios mais versáteis e usados no Pilates solo.
A fit ball, assim como as outras, é confeccionada em material resistente (suporta cargas de até 300 quilos), e é de fácil limpeza e conservação.
Comumente comercializada em 3 tamanhos diferentes, os quais devem estar adequados à altura dos clientes que as utilizarão:
1) A fit ball de 55 centímetros de diâmetro deve ser usada por indivíduos com a altura de 1,55 a 1,69 metros.

2) O modelo de 65 centímetros, por pessoas com altura de 1,70 a 1,87 metros

3) A fit ball de 75 centímetros, por clientes acima de 1,80 de altura.

Com todas essas dicas ficou fácil!

Com todas essas opções de equipamentos e acessórios, as aulas serão únicas com propósitos específicos e terá uma imensa opções de exercícios, para serem aplicados.

Comece a aplicar essa prática em seu Studio ou aprimore suas aulas.

Esperamos que essas dicas tenham sido eficientes e que possam ajudar vocês futuramente.

Pilates com Bola – O que é, pra que serve
bolas de pilates

A bola de Pilates ou FitBall, originalmente não foi incorporada nas aulas de Pilates, mas com tanta versatilidade, aos poucos os Studios foram incorporando.

Ela é destinada a diversas práticas de atividades físicas e também é conhecida como bola de estabilidade.

Ela começou a ser utilizada no começo do século XX, primeiramente na Suíça, por essa origem também pode ser chamada de ‘bola suíça’.

Após sua origem, foi direcionada para reabilitações físicas e tratamentos cinesiológicos, nos Estados Unidos.

Atualmente a bola de Pilates é utilizada em treinamentos esportivos, yoga, ginastica e principalmente nas aulas de Pilates.

É um acessório muito requisitado por instrutores pois as atividades realizadas com a bola de Pilates apresentam variedades de movimentos.

Os exercícios praticados com ela são considerados diferentes e ideal para qualquer pessoa que busca desafios e aumentar a variedade de exercícios do corpo de 21.

O uso da bola de Pilates em exercícios pode proporcionar vários benefícios como:

– Auxilio na ativação de áreas do corpo responsáveis pela mobilidade articular e na área muscular.

– Melhora a força e resistência do corpo

– Estabiliza a musculatura e melhora a flexibilidade

– Aumenta o equilíbrio e melhora a coordenação

– Neutralizam o estresse já que são um elemento lúdico, além de relaxar tensões.

– Promove correção postural

Como já citado no tópico sobre equipamentos e acessórios, existem três tipos de bolas: As tonning balls, over ball e fit ball.

As Tonning Balls são bolas utilizadas para a tonificação e para o fortalecimento muscular, principalmente de membros superiores, são pequenas e podem ser usadas sozinhas ou com outra.

A Over ball, é um pouco maior que a anterior e é utilizada para uma série de movimentos de fortalecimento e de estabilidade.

A Fit Ball é a mais conhecida por ser a mais utilizada no método, pode variar o tamanho, mas é a maior dentre as citadas.

Saiba se pode ser menopausa

Os sintomas da menopausa normalmente têm início entre os 45 e 55 anos de idade, quando a menstruação passa a ser irregular e surgem problemas como ondas de calor, aumento da produção de suor e pele e cabelos ressecados.
A menopausa acontece devido à diminuição na produção dos hormônios responsáveis pelos ciclos menstruais e fertilidade da mulher, e a intensidade dos seus sintomas varia de acordo com cada organismo.

Estes sintomas e a sua intensidade variam de mulher para mulher, porque enquanto algumas não apresentam qualquer alteração, outras apresentam sintomas muito intensos e difíceis de ignorar.
A idade da menopausa também varia de uma mulher para outra. Em média, ela ocorre perto dos 50 anos, mas há mulheres que iniciam a menopausa antes dos 40 e há quem passe por ela depois dos 52, dependendo da genética e do estilo de vida da mulher.
Diagnóstico da menopausa
O diagnóstico da menopausa é feito com base nos sintomas que a mulher apresenta e a sua principal característica é ficar sem menstruar por pelo menos 12 meses consecutivos. O médico também poderá solicitar a realização de um exame que verifica a taxa de FSH no sangue para comprovar a menopausa. Veja mais sobre os exames que identificam a menopausa e como fazer o teste de farmácia.
Tratamento para menopausa
O tratamento para menopausa é indicado para mulheres que manifestam sintomas muito intensos que comprometem sua vida profissional, familiar e afetiva com o sobrevivendo a menopausa Ele pode ser feito com o uso de medicamentos receitados pelo ginecologista a base de estrogênio e progesterona, mas é contraindicado para mulheres que apresentam hipertensão descontrolada ou colesterol alto, neste caso, pode-se sugerir a suplementação com soja.
Outra opção para o tratamento da menopausa é utilizar plantas e ervas medicinais, como Agnocasto (Agnus castus), Dong quai (Angelica sinensis) ou Erva-de-são-cristóvão (Cimicifuga Racemosa), sob orientação médica.